Как преодолеть чувство материнской вины?
Чувство вины поджидает матерей на каждом шагу. Его может спровоцировать даже банальная усталость от переутомления, которой точно не было в ваших радужных фантазиях о материнстве. Не говоря уже о том, что сложно обеспечить ребенку достойную жизнь, уделять достаточно внимания, придерживаться правильного режима и питания, следить за успеваемость и развитием. А тут еще эти фото идеальных семей в Инстаграм и напутствия опытных бабушек. Как бороться с чувством вины и что нужно помнить матери, чтобы не потерять себя в круговороте забот?
Счастливый ребенок может быть только у счастливого родителя
Чувство вины часто расцветает тогда, когда вы хотите отлучиться по своим делам, развеяться или встретиться с подругами. Помните, что так вы не пренебрегаете родительскими обязанностями, а восстанавливаете силы. Отдохнувшая и уделяющая себе внимание мама сможет дать ребенку гораздо больше, чем замученная белка в колесе. Дети чувствуют эмоциональное состояние близких и тоже страдают от их плохого настроения. Если вам трудно проявлять заботу о себе, не мучаясь при этом чувством вины, поможет психолог Белая Церковь или специалисты в вашем городе.
Вы имеете право работать
Материнство не должно ограничивать вас в других сферах развития. Конечно, с появлением детей жизнь меняется, но не останавливается. Выход из декрета на работу – это нормально. Как и иметь хобби, увлечения и интересы помимо воспитания детей. При этом не забывайте и о том, что идеально справляться со всеми сферами не получится. Только в рекламе существуют женщины, которые способны одновременно:
- строить успешную карьеру;
- воспитывать детей;
- следить за бытом;
- наслаждаться семейной жизнью.
Нужно будет определить приоритеты, тщательно продумать свой график. А еще – не взваливать все на себя одну. Нет ничего страшного в том, чтобы просить помощи у мужа или других родственников, нанимать няню и помощницу по хозяйству.
Не берите за ориентир фото счастливых семей в социальных сетях
Социальные сети часто демонстрируют идеальные картинки семейной жизни с опрятными детками, дипломами их достижений, улыбающимися родителями. Причем не только от звезд, но и от обычных людей – к примеру, бывших одноклассников. А в это время ваш сын может принести из школы двойку, испортить очередной костюм или капризничать на людях. Но вы не можете знать, что на самом деле скрывается за красивой фотографией знакомых. Прекратите сравнивать свою семью с другими, а тем более корить себя за то, что у вас все складывается не настолько красиво.
Разрешите себе ошибаться
Идеальных матерей не существует, как и идеальных людей в принципе. У всех есть право на ошибку, свои сильные и слабые стороны, вы не исключение. Вполне вероятно, что вы можете допустить оплошность в воспитании, не успеть что-то вовремя или перестараться со строгостью. Не ругайте и не корите себя за это. Вы любите своего ребенка и делаете все возможное, чтобы вырастить его здоровым и успешным. Иначе бы просто не задумывались о таких вещах, как чувство вины.
Опубликовано 23.12.2021 13:50