Турнир по футболу BestX Cup: рекомендации по подготовки для участников
Аматорский турнир по футболу BestX Cup подходит к своему завершению. В скором времени состоится розыгрыш кубка Украины среди команд, которые вышли в финал, и определение чемпиона. Следующий чемпионат пройдет уже в 2021 году. Однако тем, кто хочет принять в нем участие, стоит начинать готовиться к нему уже сейчас. Мы собрали практические рекомендации по подготовке в нашей статье.
Покупка формы
Играть в футбол нужно в специальной форме. Купить ее можно в магазине спортивных товаров Soccer for Life, который выступает спонсором турнира. Специально для участников он подготовил промокод BestX на спорттовары, по которому можно получить 20% скидку.
К выбору футбольной формы необходимо подходить ответственно, чтобы в ней было максимально комфортно бегать по полю. Во-первых, она должна быть изготовлена из дышащего материала. Оптимальным вариантом является высокотехнологичной полиэстер. Он пропускает влагу, регулирует теплоотдачу, обладает высокой прочностью.
Футбольная форма должна быть по размеру. Если она мала, то будет сковывать движения. Если же велика, то, наоборот, спадать и мешать.
Тренировки
После того, как заявка на участие на сайте https://bestx-cup.com/ была заполнена, следует начинать физическую подготовку. Необходимо разработать график командных и индивидуальных тренировок, которые помогут прийти в нужную форму, улучшить показатели скорости и выносливости.
Кроме того, с игроками во время тренировок следует разработать игровую стратегию. Она поможет укрепить внутрикомандные связи и обыграть соперника на поле.
Накануне игры нужно поберечь себя. Рекомендуется избегать больших физических нагрузок и отвести много времени для сна. Не стоит вечером употреблять напитки, содержащие алкоголь и кофеин.
Психологическая подготовка
Нельзя недооценивать важность психологической подготовки перед футбольным матчем. Она необходима точно также, как и физическая.
Поддерживать эмоциональное состояние на должном уровне можно при помощи ободряющих фраз, например «Ты сможешь», «Не останавливайся», «У тебя получится». Произносить их нужно во время тренировки и разминки. Таким образом удастся повысить физическую активность и достигнуть хороших показателей.
Отличный способ настроить себя на победу и положительный лад – включить музыку с вдохновляющими текстами. Но при этом она должна быть энергичной. Например, отлично подходит быстрый рок, панк или хип-хоп.
Опубликовано 12.11.2020 12:55